بهترین روش سفید کردن دندان
مقدمه
لبخندی سفید و درخشان نه تنها زیبایی شما را افزایش میدهد، بلکه اعتمادبهنفس را تقویت میکند. امروزه روشهای متعددی برای سفید کردن دندان وجود دارد که هرکدام مزایا و معایب خاص خود را دارند. در این مقاله به بررسی بهترین روشها میپردازیم تا شما بهترین انتخاب را برای لبخند مثالی خود داشته باشید.
جدول موارد (فهرست مطالب)
ردیف | سرفصلها |
---|---|
۱ | دلایل زرد شدن دندانها |
۲ | روشهای خانگی برای سفید کردن |
۳ | دندانپزشکی حرفهای |
۴ | استفاده از لیزر |
۵ | ژل و نوارهای سفیدکننده |
۶ | روشهای تغذیهای |
۷ | نکات مهم در انتخاب روش |
۸ | مزایا و معایب روشها |
۹ | مراقبت پس از سفید کردن |
۱۰ | سوالات متداول |
۱۰ | نتیجه گیری |
دلایل زرد شدن دندانها
دلایل زرد شدن دندانها میتواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد که برخی از آنها مربوط به سبک زندگی، عادات غذایی و یا حتی مسائل ژنتیکی هستند. در ادامه به مهمترین دلایل زرد شدن دندانها اشاره خواهیم کرد:
۱. مصرف غذاها و نوشیدنیهای رنگی
غذاها و نوشیدنیهایی مانند چای، قهوه، نوشابههای رنگی، آبمیوههای صنعتی و حتی غذاهای حاوی رنگهای مصنوعی میتوانند به مرور زمان رنگ دندانها را تغییر دهند.
۲. بهداشت دهان و دندان ناکافی
عدم مسواک زدن منظم و نادرست یا عدم استفاده از نخ دندان باعث تجمع پلاک و جرم روی سطح دندانها میشود که به زرد شدن آنها منجر میشود.
۳. سیگار کشیدن و مصرف تنباکو
مصرف سیگار و محصولات تنباکویی یکی از دلایل اصلی زرد شدن دندانها است. نیکوتین و قطران موجود در سیگار باعث ایجاد لکههای دائمی روی دندان میشوند.
۴. عوامل ژنتیکی
برخی افراد به صورت ژنتیکی مینای دندان نازکتر و رنگپذیرتری دارند که این مسئله باعث میشود دندانهایشان زودتر زرد شود.
۵. افزایش سن
با افزایش سن، مینای دندان بهتدریج نازک میشود و لایه زیرین دندان که به رنگ زرد متمایل است (عاج دندان)، بیشتر نمایان میشود.
۶. مصرف برخی داروها
برخی از داروها مانند تتراسایکلین و داکسیسایکلین در دوران کودکی میتوانند باعث زرد شدن دندانها شوند. همچنین، مصرف برخی دهانشویههای دارویی حاوی کلرهگزیدین نیز میتواند لکههایی روی دندان ایجاد کند.
۷. فلوراید بیش از حد
استفاده بیش از حد از فلوراید (چه از طریق آب آشامیدنی و چه از طریق خمیردندانهای حاوی فلوراید) ممکن است موجب ایجاد لکههای زرد یا قهوهای روی دندانها شود.
۸. ضربه یا آسیب به دندان
آسیبهای فیزیکی به دندانها، مانند شکستگی یا ترک، ممکن است به تغییر رنگ دندانها منجر شود.
۹. رژیم غذایی نامتعادل
کمبود مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامینها میتواند به ضعیف شدن مینای دندان و تغییر رنگ آن منجر شود.
۱۰. خشکی دهان
کاهش ترشح بزاق یا خشکی دهان میتواند باعث افزایش پلاک و جرم روی دندانها و زرد شدن آنها شود.
پیشگیری از زرد شدن دندانها
- مسواک زدن حداقل دو بار در روز با خمیردندانهای حاوی فلوراید.
- استفاده از نخ دندان برای جلوگیری از تجمع پلاک بین دندانها.
- کاهش مصرف نوشیدنیهای رنگی و استفاده از نی برای نوشیدن آنها.
- ترک سیگار و اجتناب از مصرف تنباکو.
- مراجعه منظم به دندانپزشک برای جرمگیری و معاینه.
روشهای خانگی برای سفید کردن
۱. استفاده از جوششیرین و آبلیمو
جوششیرین به عنوان یک ماده ساینده طبیعی، میتواند به از بین بردن لکههای سطحی دندان کمک کند.
طرز استفاده:
- نصف قاشق چایخوری جوششیرین را با چند قطره آبلیمو مخلوط کنید.
- خمیر حاصل را با مسواک روی دندانها بمالید.
- پس از یک دقیقه دهان را شستشو دهید. توجه: این روش را بیش از یک یا دو بار در هفته انجام ندهید تا به مینای دندان آسیب نرسد.
۲. مسواک زدن با زغال فعال
زغال فعال خاصیت جذب قوی دارد و میتواند لکهها و رنگدانهها را از روی دندانها پاک کند.
طرز استفاده:
- مقداری پودر زغال فعال را روی مسواک مرطوب بگذارید.
- به آرامی دندانها را مسواک کنید و سپس دهان را شستشو دهید. نکته: این روش را هفتهای یک یا دو بار انجام دهید.
۳. روغنکشی (Oil Pulling)
روغنکشی یک روش سنتی برای حذف باکتریها و پلاک از دهان است. روغن نارگیل به دلیل خواص ضدباکتریایی خود گزینهای عالی برای این کار است.
طرز استفاده:
- یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در دهان خود قرار دهید.
- روغن را به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه در دهان بچرخانید و سپس تف کنید.
- دندانهایتان را مسواک بزنید. این روش علاوه بر سفید کردن دندانها، برای سلامت کلی دهان و دندان نیز مفید است.
۴. استفاده از پوست موز
پوست موز حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و منگنز است که میتوانند به سفید شدن دندانها کمک کنند.
طرز استفاده:
- قسمت داخلی پوست موز را روی دندانها بمالید.
- اجازه دهید مواد معدنی آن ۱۰ دقیقه بماند و سپس مسواک بزنید.
۵. مصرف سرکه سیب
سرکه سیب خاصیت ضدباکتریایی دارد و میتواند لکههای سطحی دندانها را از بین ببرد.
طرز استفاده:
- یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با دو قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید.
- دهان خود را با این مخلوط شستشو دهید.
- سپس دندانهایتان را مسواک بزنید. توجه: از مصرف زیاد سرکه خودداری کنید زیرا میتواند به مینای دندان آسیب بزند.
۶. استفاده از توتفرنگی و جوششیرین
توتفرنگی حاوی اسید مالیک است که به از بین بردن لکههای دندان کمک میکند.
طرز استفاده:
- یک توتفرنگی را له کنید و با نصف قاشق چایخوری جوششیرین مخلوط کنید.
- خمیر را روی دندانها بمالید و پس از ۵ دقیقه بشویید.
۷. مصرف غذاهای پاککننده طبیعی
میوهها و سبزیجاتی مانند سیب، هویج و کرفس به عنوان “مسواک طبیعی” عمل میکنند و میتوانند لکهها را از روی دندانها پاک کنند.
۸. استفاده از نمک
نمک خاصیت ضدعفونیکننده دارد و میتواند لکههای دندان را کاهش دهد.
طرز استفاده:
- مقداری نمک را روی مسواک بگذارید و دندانها را به آرامی مسواک کنید. نکته: از نمک زیاد استفاده نکنید تا به لثهها آسیب نرسد.
۹. نوشیدن آب بعد از مصرف مواد رنگی
نوشیدن آب بلافاصله پس از مصرف نوشیدنیها و غذاهای رنگی (مانند قهوه، چای یا نوشابه) میتواند از تجمع رنگدانهها روی دندانها جلوگیری کند.
۱۰. رعایت بهداشت دهان و دندان
- مسواک زدن منظم (حداقل دو بار در روز) با خمیردندان سفیدکننده.
- استفاده از نخ دندان برای پاک کردن بین دندانها.
- مراجعه منظم به دندانپزشک برای جرمگیری حرفهای.